这个梗的含义是对褪黑素的调侃，将它与失眠现象和睡眠问题联系起来，暗示着人们对于睡眠困扰的普遍存在。
这个梗起源于2019年12月，由中国知名博主小红书大V“睡衣少女露西”首次在社交媒体上提出。她在推文中讽刺了褪黑素产品对失眠问题的过度宣传，并调侃称褪黑素是一种“激素”而非美白产品。这个梗随后在网络上迅速传播，引起了广泛关注。
要正确运用这个梗在社交生活里，可以使用它来调侃自己或他人在睡眠问题上的无奈。例如，当某人抱怨自己失眠时，你可以开玩笑地说：“快点服用褪黑素，让你的生物钟按时上班！”或者当你自己晚上睡不着时，你可以在朋友圈发一条状态：“今晚的我：ths，我就是不睡了！”
相关的梗还包括“睡不着大赏”、“睡衣少女露西”等。
